Regelmatig krijg ik te horen van ik heb mijn miskraam al verwerkt. Maar is dit waar? Hoe is het dan mogelijk dat vrouwen in een burn-out raken of gaan scheiden? Als je doorvraagt blijkt de basis een onverwerkte miskraam te zijn. Nu wil ik je geen trauma aanpraten. Ons natuurlijk vermogen om met rouw om te gaan werkt prima. Soms hebben we daar hulp bij nodig. Daarom is deze zelftest.
Welke stellingen zijn voor je waar en welke zijn niet (meer) waar? Pak pen en papier en beantwoord ze zo eerlijk mogelijk zodat je een duidelijk beeld krijgt van je verwerkingsproces.
1. Mijn omgeving heb ik weinig of niets verteld over mijn miskraam.
2. Ik heb het gevoel dat ik er sinds mijn miskraam helemaal alleen voorsta.
3. Ik heb last van opmerkingen zoals ‘Volgende keer beter’ of: ‘Gelukkig heb je al een gezond kind’.
4. Vaak kan ik mijn gedachten niet bij mijn werk houden.
5. Ik slaap regelmatig slecht.
6. Sinds mijn miskraam lach ik minder.
7. Soms zeg ik tegen mezelf dat mijn miskraam niet zoveel voorstelt.
8. Ik kan tegenwoordig om niets verdrietig of boos worden.
9. Soms denk ik dat ik mijn miskraam zelf heb veroorzaakt en dan voel ik me rot.
10. Sinds de miskraam spreek ik minder af met vriendinnen en blijf ik vaker thuis.
11. Het frustreert me dat mijn partner niet begrijpt wat de miskraam met me doet.
12. Sinds de miskraam heb ik moeite altijd maar vrolijk te moeten zijn tegen mijn gezin en collega’s.
Heb je de antwoorden opgeschreven? Hoeveel heb je er met waar en niet-waar beantwoord?
Heb jij 9 of meer stellingen met ‘niet waar’ beantwoord, dan ben je al aardig op weg naar heling. Je kunt overwegen om je miskraamervaring helemaal achter je te laten met een herdenkingsproduct of –dienst.
Als jij 5 of meer stellingen met ‘waar’ hebt beantwoord, neem dan hier een kijkje.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Photo by Anthony Tran on Unsplash